Представлен комплекс из 5 упражнений для сжигания жира, включающий приседания с наклонами, лодку с отжиманиями, выпады с подъемом согнутой ноги, ножницы вверх-вниз и упражнение 'стол'. Каждое упражнение выполняется по 30 секунд, кроме выпадов и подъема согнутой ноги, которые чередуются по 15 секунд на каждую ногу.